ستيب

مجموعة من التمارين الهوائية تستخدم فيها الموسيقى الإيقاعية و تعتمد على الصعود و النزول و القفزعلى صندوق الستيب الثابت بطرق مختلفة. تستهدف تمارين الستيب بشكل أساسي الجزء السفلي من الجسم، عضلات الساقين و الفخدين و الأرداف.